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Der MTV Itzehoe bietet ein achtwöchiges
Gesundheitssportprogramm unter Leitung von Sportlehrer Peter Mannel an.
Die Übungsstunden finden donnerstags von 18.30 -19.30 Uhr in der
Sporthalle der Klosterhofschule statt.
"Gesund und Fit" ist ein allgemeines Präventionsprogramm, das die Qualitätskriterien der Auszeichnung "Pluspunkt Gesundheit" des Deutschen Turnerbundes erfüllt. Es richtet sich an Erwachsene, die gezielt und unter fachkundiger Anleitung etwas gegen Bewegungsmangel und die damit verbundenen Risikofaktoren und Beschwerden tun wollen. Angesprochen sind vor allem auch Personen, die nach langer Bewegungsabstinenz wieder sportlich aktiv werden möchten. Die Teilnehmer erlernen, gesundheitsfördende sportliche Aktivitäten selbständig zu betreiben und werden durch ein dosiertes Training an die körperliche Beanspruchung herangeführt. Hauptziel ist die Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und die Förderung der Herz-Kreislauffunktionen; spezielle gymnastische Übungen verbessern darüber hinaus die Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit sowie die Funktionstüchtigkeit des Muskel- und Skelettsystems unter besonderer Berücksichtigung der Knie-, Nacken- und Rückenmuskulatur. |
| Donnerstags | 18:30 Uhr bis 19:30 Klosterhof |
| Kosten: | 60,00 € für Nichtmitglieder |
| für Mitglieder des MTV kostenlos |
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